Cilt Sağlığı

Cilde İyi Gelen Bitkiler

cilde iyi gelen bitkiler
-Adaçayı: Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle sivilcelerinizden de kurtulabilirsiniz.

-Atkuyruğu: Bitki, içerdiği bol miktarda silisik asit sayesinde, cilde yeni bir esneklik kazandırır. İrin toplayan sivilcelerin tedavisinde kullanılabilecek en etkili dezenfekte ilacıdır.

-Aynısafa çiçeği: Cildi temizler ve kendini yenilemesini destekler. İltihaplanmaları önler ve yaraların iyileşmesini çabuklaştırır. Aynısafa merhemi de yaraların iyileşmesinde önemli rol oynar.

-Sarı kantaron: Yatıştırıcıdır.Özellikle kuru ve çatlak cildi rahatlatır ve iyileşmeyi hızlandırır.

-Ceviz yaprağı: Yağlı ve temiz olmayan ciltlerde ve yağlı saçlarda kullanılabilir.

-Ebegümeci: Cildi düzgünleştirir ve kuru deriye kadife yumuşaklığı kazandırır.

-Gülyağı ve gülsuyu: Cilde canlılık kazandırır ve gerginleştirir.

-Ihlamur: Cilt dokusunu güçlendirir ve yeni hücre oluşumunu destekler. Kuru ve duyarlı ciltler için uygundur.

-Isırganotu: Cildin kan dolaşımını hızlandırır. Yağlı saçlara ve kepeğe karşı da kullanılabilir.

-Kekik: Dezenfekte gücü çok yüksektir. Özellikle sağlıksız ve iltihaplanmaya yatkın ciltler için önerilir.

-Lavanta: Sivilceli cildi temizler. Duyarlı ciltler için tonik sıvı oluşturur.

-Maydonoz: Kaynatılıp içildiğinde ve cilde bu suyla pansuman yapıldığında sivilcelere iyi geliyor.

-Oğulotu/Melisa: Limon kokulu bu bitki, sinir sisteminin yanı sıra cildi genel anlamda yatıştırır.

-Mayıs papatyası: Bu klasik güzellik bitkisi,iltihaplanmayı önleyici ve yatıştırıcı etkileriyle, özellikle problemli ve duyarlı ciltler için çok

Sivilceler İçin Bitkisel Maskeler

sivilce giderici ve cilt tazeleyici defneli güzellik kremi Hazırlanışı: Üç tutam defne yaprağı, bir tutam tarçın yaprağı toz haline getirildikten sonra bir bardak kayısı suyunda pişirilir. Bir adet çırpılmış yumurta sarısı ve yarım fincan süt karıştırılarak krem elde edilir. Faydaları: Yüzdeki sivilceleri gidermek ve tene tazelik sağlamak için yatmadan önce uygulanır. Defneli güzellik kremi şampuan olarak kullanıldığında, saç dökülmesini …
Ender Saraç Güzellik ve tazelik için maske Güzellik ve tazelik için maske Hazırlanışı: Besbase kabuğu, ezildikten sonra suda pişirilir ve sıkılır. İki tutam kıyılmış taze maydanoz, bir çorba kaşığı domates salçası, yarım fincan badem yağı ilave edilir. Hazırlanan bu karışıma bir miktar su eklenerek suyu çekilinceye kadar ateşte tutulur. İki kaşık kaymak ilave edilerek krem yapılır.

 Ender Saraç Leke ve sivilce için buğday özü maskesi  Leke ve sivilce için buğday özü maskesi Hazırlanışı: İki avuç buğday, iki bardak yağmur suyunda pişirilip ezilerek sıkılır. İki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı ilave edilir. Hazırlanan karışım iyice çırpılır. Yumuşak bir fırça ile yüze sürülür. Faydaları: Kızıl lekelerin ve sivilcelerin giderilmesini sağlayan buğday özü maskesi; sabah …
kırışıklık giderici maskeler kırışıklık giderici maskeler Yüzdeki kırışıklıklar kolayca yok edilebilir. Bunun için aşağıda hazırlanışı ve uygulanmasını tarif ettiğimiz maskeler sayesinde sizde kırışıklıklarınıza veda edebilirsiniz. Size en uygun ve hazırlanması en basit gelen tarifleri uygulayabilirsiniz. Bilindiği gibi yüz yıllar içinde her türlü sıcak soğuk zıtlıklarını yaşayan, psikolojik faktörlerin olumsuz etkilerini en önce yansıtan bölgedir. Yüzünüze …
defne çayının faydaları Defne, kokusu ve faydalarıyla eşşiz bir bitki. Defne çayı da bitkisi kadar faydalı. Defne çayının dağıttığı şifalara örnek olarak, İştah açması, hazmı kolaylaştırması ve kan dolaşımını düzenlemesi, gösterilebilir. GEREKLİ MALZEMELER : * 3 tutam Defne yaprağı, * 2 tutam Tarçın, * Kavrulmuş kahve çekirdeği, * 1 tutam Hatmi çiçeği, * Bal * Su …

Güneşin Zararları

Yazla birlikte her ne kadar güneşle dost olmaya çalışsak da artık güneş bizim eski tanıdığımız güneş olmadığını gösteriyor ve tüm kızgınlığıyla sağlığımıza zarar veriyor. Güneş eski bir dostumuz olarak mazide kalacak gibi görünüyor çünkü tehlike giderek büyüyor ve insanlığı tehdit ediyor. Küresel ısınma, ozon tabakasının delinmesi ve deliğin giderek büyümesi derken güneş de masum yüzünü yitirmeye başladı.

Eskiden saatlerce güneşin altında kalanlar artık dayanamamaktan yakınırken televizyonlar, gazeteler ve dergiler güneşin tehlikelerine karşı önlem almaktan bahsediyor. Peki, ne oluyor da güneş bu kadar tehlikeli oluyor? Aslında güneş dünyadaki tüm varlıklar için bir hayat kaynağı, aynı zamanda birçok hastalığın tedavisinde kullanılan anti bakteriyel etkisi ile de yaşımın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Birçok faydası bulunan güneşin asıl değişimi ozon tabakasıyla birlikte olmaya başladı. Ozon tabakasının incelmesiyle birlikte, yeryüzüne ulaşan ultraviyole radyasyonu miktarında büyük bir artış oldu. Eskiden, yeryüzüne sadece A ve B ultraviyole radyasyonu ulaşırken artık C ultraviyole radyasyonu da ulaşmaya başladı. A ultraviyole radyasyonu cildin erken yaşlanması ve kırışmasına neden olurken, B ve C ultraviyole radyasyonları ise deri kanserleri riskini artırıyor.
Yaz aylarında güneşlenerek bronzlaşmak estetik açıdan güzel görünebilir fakat güneşin UV ışınlarına maruz kalmak sadece ağrılı güneş yanıklarına değil aynı zamanda cilt kanseri, derinin çabuk yaşlanması, katarakta bağlı körlük ve diğer göz sorunları gibi daha önemli sağlık sorunlarına da yol açabiliyor. Bu risk faktöründe deri tipi de çok önemli. Göz ve saç rengi açık olan açık ten tabir ettiğimiz insanlar koyu ten, göz ve saç rengine sahip olanlara göre daha fazla risk altında bulunuyor.
Güneşin zararları
Sıcaklığın artması ile birlikte havanın nem oranının artması vücutta ısı birikimine, bu da ısı artışına bağlı hastalıkların gelişmesine neden oluyor. Bu arada terle su ve tuz gibi bazı maddelerin kaybı ve bunların yerine koyulamaması hastalık tablosunu ağırlaştırıyor.
Güneşe ve ultraviyole ışınlarına bağlı cilt yanıkları da sık olarak görülüyor. Beyaz tenli ve cildi ince kişilerde, esmer ve kalın ciltli kişilere göre güneşin zararları daha fazla olur. Ciddi yanıklar için mutlaka bir sağlık yardımı alınmalıdır. Uzun süre güneş ışınına maruz kalmak, bir cilt kanseri türü olan melanomanın nedenlerinden biri. Melanoma ciltte başlayan bir kanser tipi ve yayılıp ilerlemişse ölüme neden olabiliyor. Melanoma güneş görmeyen bölgeler de dâhil olmak üzere cildin herhangi bir yerinde kendini gösterebiliyor. Bununla birlikte erkeklerde sırtta, kadınlarda ise bacaklarda daha yaygın görülür. Hastalık genellikle cilt yüzeyinde başlar ve cildin derinliklerine doğru büyür.
Sıcaklarda halsizlik, bitkinlik, baş dönmesi, bulantı, kusma, alın ve yüzde terleme, solunum sayısında artma gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Sıcak çarpması, sıcak ve rutubetli ortamda uzun süre kalındığında ya da ağır iş veya spor yapıldığında oluşur. Fakat, sıcak bunalımı kadar çok sık görülmez. Belirtileri yüksek ateş, çarpıntı, sık ve yüzeysel solunum, ciltte sıcaklık, kuruluk ve kırmızılık, hastanın hareketlerinde azalma veya garip davranışlar, şiddetli baş ağrısı yakınması, bulantı, kusma ve tedavi edilmeyen hastalarda şuur kaybı şeklindedir. Nadir de olsa ölüm görülebilir.
Korunmak için neler yapılabilir?
” Sıcak havalarda özellikle hasta ve yaşlı kişiler sık sık ılık suyla duş yapmalıdırlar.
” Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 10.30-15.30 saatleri arasında güneş ışınlarına maruz kalınmamalı.

” Özellikle yaşlılar ile kalp ve tansiyon hastaları, çocuklar, hamileler, aşırı kilolu kişiler, kanser hastaları ile kemoterapi görenler güneşe karşı daha dikkatli olmalılar. Bu kişiler çok fazla enerji harcamamalı, kapalı ve havasız yerlerde de uzun süre kalmamalılar.
” Gölgede de otursanız kum ve denizden ultraviyole ışıkları yayılabilir. Bu nedenle şapka takmalı, pamuklu beyaz veya açık renkli, ince ve hafif giysiler giyilmeli, gözlerin korunması için güneş gözlüğü takılmalıdır. İnce, pamuklu kumaşlar, tişörtler ve suni ipekten yapılmış ürünler ışığı daha fazla geçirir. Bu giysiler giyilmeden önce güneş koruyucu krem sürmekte yarar vardır. Vücudunuzu mümkün olduğu kadar çok örtebilen bol ve açık renkli, uzun kollu tişört, pantolon ve elbiseleri tercih edin. Güneş ışınlarının yüzde 99-100′ünü engelleyebilen ultraviyole koruyuculu güneş gözlüklerini kullanın. Çünkü bu tür güneş gözlükleri katarak ve gözde hasara neden olan zararlı ışınları azaltır.
” Yaz aylarında bol su içilmeli, bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Alkollü ve asitli içeceklerden uzak durmanızda yarar vardır.
” Güneş kreminizi seçerken UVA ve UVB’ye karşı korumalı olmasına dikkat etmelisiniz. Güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürmeli ve 2-3 saatte bir sürme işlemi tekrarlanmalıdır.
Bunları biliyor musunuz?
” Güneşin zararları açısından en fazla riski, beyaz tenliler, kızıllar ve hiç bronzlaşamayan ya da güneşe çıktıkça deri yanıklarıyla sonuçlanan cilt tipleri taşıyor. Cildin rengi koyulaştıkça yanma riski de o oranda azalıyor. Fakat ozon tabakasının delinmesiyle birlikte esmer tenlilerde de güneş yanığı görülebiliyor.
” Koyu renkler, ültraviyole ışınlarını yansıttığı için güneşin etkilerini azaltıyor. Ama buna karşılık sıcağı emiyor. Bu yüzden de serin yerlerde çalışan kişiler, koyu renkli giysileri tercih ederek güneşe karşı daha fazla koruma sağlayabilir. ” UV filtresiz güneş gözlükleri, göz bebeklerinin genişleyerek daha fazla zararlı güneş ışığını geçirmelerine yol açmaları nedeniyle zararlıdır.
” Bulutların kızılötesi ışınları emer fakat UV ışınlarını emmezler.
” Güneş ışınları suyun 90 cm derinine kadar rahatça girebiliyor.
” Beyaz bir tişört dokuma sıklığına bağlı olarak 4-8 koruma faktörlü bir ürün kadar koruma sağlayabiliyor.
” Suya dayanıklı ürünler suda 40 dakika, su geçirmez ürünler ise 80 dakika dayanabilir. Bu sürenin sonunda korumalarını yitiriyorlar.

Hodan Bitkisi Ve Faydaları (Kırışıklıklara İyi Gelen Bitki)

Hodan
Ahmet maranki ve Ömer coşkunun önerdiği hodan bitkisi diğer adıyla hıyar otu sığır dili bitlkisinin özellikleri. Anadolu bölgesinde yetişen bitki. Kumlu hafif toprakları ve bol güneşi sever. Yaprakları gri yeşil kabarık dokulu sert beyaz tüylüdür. Tohumlarıyla çoğalır. Minarel tuzlar yönünden çok zengindir.

Önerildiği hastalıklar: Cesareti artıran bitki soğuk algınlığı ve gribe karşı etkilidir. Solunum yolları hastalığına iyi gelir. Ateş düşücüsü etkiside olan bitki öksürüğü keser ve balgamı söktürür. Emzikli annelerin süt gelişimini artırır. Kanı temizler. Ayrıca ciltteki kırışıklıklara da iyi geldiği bilinmektedir.

Kullanım şekli ve dozu: 1 bardak kaynar suyun üzerine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş hodan konulur. 15dakika demlenir ve günde 3defa birer bardak içilir.

Siyah Noktalar için Yüz Maskesi

Siyah Noktalar için Yüz Maskesi

Bu maske için sadece limon suyu ve yoğurt yeterli. Öncelikle bir kase yoğurda bir limonun suyunu sıkıp karıştırıyorsunuz. Karışımı gözlerinize değmeyecek şekilde yüzünüze sürüyorsunuz ve 15 dakika bekliyorsunuz. Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler. Bu maskeyi haftada bir kere uygulayabilirsiniz

Sütle cilt temizliği

İyi bir bakım her zaman iyi bir temizlikle başlar.

Geniş gözenekli, siyah noktalı ve yağlı bir cilde sahipseniz “jel tarzı temizleyici” kullanmalı ve bu işlemden önce yüz ve ellerinizi sudan geçirmelisiniz. Ardından jel tarzı temizleyiciyi cildinize yedirmeli ve birkaç saniye bekledikten sonra yüzünüzü durulamalısınız.

Cildiniz kuruysa size süt kullanmanızı öneririm. Gözeneklerin içindeki suda ve yağda eriyebilen atıkları çözecek tarzda su-yağ karışımı bir emülsiyon olan süt, derinlemesine temizlik sağlar.

Temizleme işlemi nasıl yapılmalıdır?

Elimizin üst kısmına, cildimizin beş bölgesine (alın, yanaklar, burun, çene, boyun) süreceğimiz sütü dökeriz. Parmaklarımızla  tamponlayarak, kas yönünde ve yumuşak hareketlerle cildimize iyice yayarız. Tenimize yaydığımız süt sıvılaşarak, adeta sünger gibi bulunduğu yerdeki makyaj kalıntılarını ve kirleri çözer. Bu işlemin ardından cildimizdeki çözülmüş kir kalıntılarını ıslak pamukla ciltten uzaklaştırırız, içeriğindeki bitki özleri sayesinde besleyici özelliğe sahip olan süt, ayrıca cildi dezenfekte de eder. Sadece sütle temizlik yapmak cildi gevşetir. Süt sayesinde hem kirlerin çözündüğü gözeneği temizlemek, hem de bu gözeneklerin bir ölçüde sıkışmasını sağlamak için ikinci bir işlem yapmak şarttır. O da cildi toniklemektir. Önce süt sonra tonik kullanmak, saçı yıkadıktan sonra durulamaya benzer

Cilt Bakımı İçin Doğal Maske

Cilt bakımı için yumurta-havuç maskesi tarifi

Malzemeler :

1 yumurtanın sarısı
yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı dolusu havuç suyu

Hazırlanışı: Malzemeleri iyice karıştırın. Önceden yıkamış olduğunuz cildinize uygulayın.

15 dakika cildinize etki etmesini bekleyin. Daha sonra bol ılık su ile yıkayın. Her cilt tipi için uygulanır.

Yağlı ciltlere cilt Maskesi

Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den Yağlı ciltler için temizleyici yulaflı cilt maskesi tarifi :

Malzemeler :

2 yemek kaşığı yulaf unu
2 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
6 yemek kaşığı dolusu buğday kepeği

Hazırlanışı: Malzemeleri iyice karıştırarak biraz su ile lapa haline getirin. Bu karışım ile yağlı olan cildinizi 2-3 dakika süre ile temizleyin.Daha sonra da ılık su ile yıkayın.

Saç dökülmesine Bitkisel kür

saç dökülmesi için bitkisel çözüm Ahmet Maranki den
Loğusalık, mevsim geçişleri, kronik hastalıklar,yanlış diyet ve rejim uygulamaları, uzun süreli ruhsal gerginlik gibi dönemlerde saç dökülmeleri artabilir.

Yanlış beslenme, demir, kalsiyum, çinko, A, E, D vitamin eksikliği saç dökülmesinin önemli nedenlerindendir.

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı susam yağı
1 tatlı kaşığı badem yağı
1/2 tatlı kaşığı hintyağı
2 ampul bepanten
2 ampul E vitamini

Hazırlanışı: Malzemeler ılık olacak şekilde bir kabın içinde karıştırılır.

Bu karışım uygulama yapmadan önce 2-3 dakika su buharına tutulmuş olan saçlı deriye, avuç içi ile ve yumuşak hareketlerle yedirilir. on dakika saçlı deriye emdirildikten sonra bir şampuanla saçlar aşırı zorlanmadan yağın fazlası akıtılır.

Daha sonra saçlar soyalı ya da doğal saç kremleri ile nemlendirilir.

Akşam yatmadan önce Çam yağı (çam terebentin değil), sarımsak yağı,badem yağı ve ceviz yağı eşit miktarda karıştırılarak saç diplerine sürülüp masaj yapılır.Saçlar bone ile bir kaç saat kadar kapatılır.Sabah sirkeli ılık su ile yıkanır.

Bu uygulama 3 hafta süre ile uygulanır.

Elma Sirkesi ve cilt bakımı

Aynı miktarda su ve elma sirkesini bi kabda kaynatın.Daha sonra bu karışım ile yüzünüze buhar banyosu yapın.Ayrıca yine aynı miktarda su ve elma sirkesini yüzünüzü 3_4 günde bir silerekde cilt lekelerinden kurtulabilirsiniz. Bukadar basit..