Cilt Sağlığı

Siyah Noktalar için Yüz Maskesi

Siyah Noktalar için Yüz Maskesi

Bu maske için sadece limon suyu ve yoğurt yeterli. Öncelikle bir kase yoğurda bir limonun suyunu sıkıp karıştırıyorsunuz. Karışımı gözlerinize değmeyecek şekilde yüzünüze sürüyorsunuz ve 15 dakika bekliyorsunuz. Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler. Bu maskeyi haftada bir kere uygulayabilirsiniz

Sütle cilt temizliği

İyi bir bakım her zaman iyi bir temizlikle başlar.

Geniş gözenekli, siyah noktalı ve yağlı bir cilde sahipseniz “jel tarzı temizleyici” kullanmalı ve bu işlemden önce yüz ve ellerinizi sudan geçirmelisiniz. Ardından jel tarzı temizleyiciyi cildinize yedirmeli ve birkaç saniye bekledikten sonra yüzünüzü durulamalısınız.

Cildiniz kuruysa size süt kullanmanızı öneririm. Gözeneklerin içindeki suda ve yağda eriyebilen atıkları çözecek tarzda su-yağ karışımı bir emülsiyon olan süt, derinlemesine temizlik sağlar.

Temizleme işlemi nasıl yapılmalıdır?

Elimizin üst kısmına, cildimizin beş bölgesine (alın, yanaklar, burun, çene, boyun) süreceğimiz sütü dökeriz. Parmaklarımızla  tamponlayarak, kas yönünde ve yumuşak hareketlerle cildimize iyice yayarız. Tenimize yaydığımız süt sıvılaşarak, adeta sünger gibi bulunduğu yerdeki makyaj kalıntılarını ve kirleri çözer. Bu işlemin ardından cildimizdeki çözülmüş kir kalıntılarını ıslak pamukla ciltten uzaklaştırırız, içeriğindeki bitki özleri sayesinde besleyici özelliğe sahip olan süt, ayrıca cildi dezenfekte de eder. Sadece sütle temizlik yapmak cildi gevşetir. Süt sayesinde hem kirlerin çözündüğü gözeneği temizlemek, hem de bu gözeneklerin bir ölçüde sıkışmasını sağlamak için ikinci bir işlem yapmak şarttır. O da cildi toniklemektir. Önce süt sonra tonik kullanmak, saçı yıkadıktan sonra durulamaya benzer

Cilt Bakımı İçin Doğal Maske

Cilt bakımı için yumurta-havuç maskesi tarifi

Malzemeler :

1 yumurtanın sarısı
yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı dolusu havuç suyu

Hazırlanışı: Malzemeleri iyice karıştırın. Önceden yıkamış olduğunuz cildinize uygulayın.

15 dakika cildinize etki etmesini bekleyin. Daha sonra bol ılık su ile yıkayın. Her cilt tipi için uygulanır.

Yağlı ciltlere cilt Maskesi

Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den Yağlı ciltler için temizleyici yulaflı cilt maskesi tarifi :

Malzemeler :

2 yemek kaşığı yulaf unu
2 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
6 yemek kaşığı dolusu buğday kepeği

Hazırlanışı: Malzemeleri iyice karıştırarak biraz su ile lapa haline getirin. Bu karışım ile yağlı olan cildinizi 2-3 dakika süre ile temizleyin.Daha sonra da ılık su ile yıkayın.

Saç dökülmesine Bitkisel kür

saç dökülmesi için bitkisel çözüm Ahmet Maranki den
Loğusalık, mevsim geçişleri, kronik hastalıklar,yanlış diyet ve rejim uygulamaları, uzun süreli ruhsal gerginlik gibi dönemlerde saç dökülmeleri artabilir.

Yanlış beslenme, demir, kalsiyum, çinko, A, E, D vitamin eksikliği saç dökülmesinin önemli nedenlerindendir.

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı susam yağı
1 tatlı kaşığı badem yağı
1/2 tatlı kaşığı hintyağı
2 ampul bepanten
2 ampul E vitamini

Hazırlanışı: Malzemeler ılık olacak şekilde bir kabın içinde karıştırılır.

Bu karışım uygulama yapmadan önce 2-3 dakika su buharına tutulmuş olan saçlı deriye, avuç içi ile ve yumuşak hareketlerle yedirilir. on dakika saçlı deriye emdirildikten sonra bir şampuanla saçlar aşırı zorlanmadan yağın fazlası akıtılır.

Daha sonra saçlar soyalı ya da doğal saç kremleri ile nemlendirilir.

Akşam yatmadan önce Çam yağı (çam terebentin değil), sarımsak yağı,badem yağı ve ceviz yağı eşit miktarda karıştırılarak saç diplerine sürülüp masaj yapılır.Saçlar bone ile bir kaç saat kadar kapatılır.Sabah sirkeli ılık su ile yıkanır.

Bu uygulama 3 hafta süre ile uygulanır.

Elma Sirkesi ve cilt bakımı

Aynı miktarda su ve elma sirkesini bi kabda kaynatın.Daha sonra bu karışım ile yüzünüze buhar banyosu yapın.Ayrıca yine aynı miktarda su ve elma sirkesini yüzünüzü 3_4 günde bir silerekde cilt lekelerinden kurtulabilirsiniz. Bukadar basit..

Fındığın Faydaları

FINDIK İÇİ FAYDALARI

Cildi güzelleştirir.
Varis tedavisinde faydalıdır.
Enerji verici ve besleyicidir. Cinsel gücü artırır.
Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.
Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıkları nın tedavisinde kullanılır.
Vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
Gelişme çağındaki çocukların gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık verilmelidir.
Yüksek tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir görev üstlenir.
Yapılan pek çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.
Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, fındıkta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser (kolon, prostat, göğüs) gibi pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerli.

Egzema İçin Bitkisel Kürler

İBRAHİM SARAÇOĞLU BEYAZ DUT KURUSU KÜRÜ

Egzama İçin Kür:Beyaz Dut Kurusu Kürünün hazırlanışı :

Bir çelik tencereye yarım litre su koyarak kaynatın. Kaynadıktan sonra içine bir avuç kadar beyaz dut kurusu atın ve 7 dakika daha kısık ateşte kaynatın.
Uygulanışı: Karışımımız kaynadıktan sonra biraz tenceredeki suyun sıcaklığı ılıkdan biraz sıcak olacak şekilde (elinizi yakmayacak) egzamalı olan elinizi tencerinin içine sokarak en az 10 dk. etki ettirecek şekilde bekletin. (En az 10 dk. elinizi tencerenin içinde bekletin). Elinizi çıkarttıktan sonra en az bir saat elinizi yıkamayın. Daha sonra elinizi sadece su ile durulayın.
Uyarı : Bu uygulamayı haftada 3 kez yapın. Karışımı her defasında taze olarak hazırlamak gerekir.
EGZEMA İÇİN BİTKİSEL KARIŞIM
Egzama kaşıntısından muzdarip olanlar için hazırlanan macun ile kaşıntılarınız son bulacak.vermiş olduğumuz terkipte kullanılan bitkileri attarlardan temin edebilirsiniz.

Bir avuç baladur otu, ikişer tutam ardıç, ve ayıkulağı otu, iki adet yeşil biber, bir bardak süt ile birlikte yarım saat süre ile pişirilir.
Sıkılarak elde edilen posa, merhem kıvamına gelinceye kadar dövülmüş soğan tozu ilave edilerek bal ile karıştırılır. Hazırlanan merhem mısır yağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Bu merhem egzama ve kaşıntılarda kullanılır.

Selülitten Kurtulmak İçin Tuzdan Vazgeçin

Selülitten kurtulmak için tuzdan vazgeçin

Beslenme ve diyet uzmanı Taylan Kümeli, kadınların korkulu rüyası selülitle mücadelenin reçetesini yazdı.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’ye göre, diyetteki kişi zevkle tükettiği gıdalardan vazgeçmemeli. Canı çektiğinde, çikolata yiyebilmeli.

Havaların ısınmasıyla birlikte, herkesi bir telaş sardı. Kışın alınan kilolardan bir an önce kurtulma çabası ve yaza formda bir vücutla girme arzusu, yoğun şekilde hissediliyor. Bu düşüncenin büyük bir tehlikeyi yani istenilen bedene kısa vadede şok ya da mucize bir diyetle kavuşma isteğini ortaya çıkarabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, şu uyarıda bulunuyor:
“Mucize diyet diye bir şey yoktur. Şok diyetler vücutta yağ yerine su ve kas kaybı oluşmasına yol açar. Vücut, ihtiyacı olan enerjiyi karşılayamaz hale gelir ve bu enerjiyi sağlamak için kas proteinlerini ve karaciğerde bulunan glikojen adlı şekeri kullanır. Gün boyunca aç kalan bir insanın, kan şekeri düşer. Halsizlik, güçsüzlük, yorgunluk ve baygınlık gözlenir. İş verimi ile anlama ve öğrenme kabiliyeti azalırken, baş ağrıları artar.”
ZEVK VERENGIDALAR DA YER ALMALI
Zayıflama yolunda atılması gereken ilk adımın sağlıklı beslenmenin ilkelerini öğrenmek olduğunu belirten Kümeli, sağlıklı bir diyet listesinin kişiye özel olarak hazırlanması gerektiğini ve bu listede zararlı olsalar da kişiye zevk veren gıdaların da bulunmasının şart olduğunu söylüyor:
“Size zevk veren ama zararları da olan besinleri hayatınızdan çıkarmak zorunda değilsiniz. Bu besinler, sağlıklı beslenme programlarına küçük miktarlarda da olsa katılabilir.Mesela az yağlı bir öğün sonrasında, küçük bir parça çikolata yiyebilirsiniz. Önemli olan öğün kaçırmamak ve uzun süre aç kalmamaktır.
Uzun süreli açlıklar kan şekerini düşürür ve çikolata ya da bisküvi gibi kan şekerini hızla yükselten yiyeceklere duyulan arzuyu tetikler.” Türk insanının en büyük hatasının kahvaltıyı ve öğle yemeklerini geçiştirmek, akşamlarımideye yüklenmek ve gün boyunca hareketsiz kalmak olduğunu belirten Kümeli; sağlıklı zayıflama yolunda atılması gereken adımları şöyle sıralıyor:
ÖĞLEN ET YERSENİZ AKŞAM SEBZE TÜKETİN
-Öğün atlamak bir sonraki öğünde tüketilen besininmiktarını artırarak, daha çok yemeye neden olur. Bu yüzden kesinlikle öğün atlamayın.
-Öğle öğünü,metabolizmanın doğru çalışmasını sağlar ve vücudun dengesi kurar. Besin içeriği, akşam öğününe oranla daha zengin olmalıdır.
-Akşam yemeğinden sonra hemen uyumayın ve mideye sindirimiçin en az 2 saat süre tanıyın.
-Akşam yemekleri için ‘şu saatten sonra yenmemeli’ gibi bir kriter olmamalıdır. Sadece yemeğin içeriğine ve miktarına dikkat edilmelidir.
-Öğle ve akşamyemekleri, birbiriyle paralel gitmelidir. Öğle öğününde et grubuna ağırlık verildiyse, akşam öğününde sebze ve tahıl grubu yer almalıdır. Böylece, besin dengesi sağlanmış olur.
-Akşam bir davete katılma ve yemeğin ucunu kaçırma durumunuz varsa; öğlen yiyeceklerinizin akşamki menünüzü dengelemesine özen gösterin.
-Hızlı ve büyük lokmalarla yemek yemekten kaçının. Günde 2.5-3 litre yani yaklaşık 12 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Bu 10 kurala uyun selülitlerinizden kurtulun
-Sigara ve alkolden uzak durun.
-Günde 30-60 dakika yürüyüş yapın, bisiklete binin veya merdiven inip çıkın. Bu aktiviteler kan dolaşımını düzenler ve selülit oluşumunu engeller.
-Günde 2.5-3 litre su için.
-Rafine şekerlerden uzak durun. Tuz ve yağ tüketiminizi azaltın.
-Çay, kahve ve gazlı içeçek tüketimini en aza indirin.
-Yemekleri pişirirken kızartma yerine haşlama, fırın ya da buğulama yöntemlerini tercih edin.
-Mevsimine göre beslenin.
-Metabolizmanızın düzenli çalışması için öğün atlamayın.
-Çok sık kilo alıp vermeyin.
-Sebze, meyve ve kurubaklagiller gibi posalı gıdalarla beslenin.
Daha kolay zayıflamak için bu üç kırmızıyı bol bol tüketin
Kırmızı erik: Posa ve potasyum bakımından çok zengindir. İçerdiği beta karoten sayesinde, güçlü bir antioksidan işlevi görür. Bağırsak hareketliliğini artırır. Bu özellikleriyle kilo vermeye yardımcı olur.
Vişne: Potasyum ve C vitamini içeriği yüksektir. Diyette, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Böğürtlen: Folik asit açısından oldukça zengindir. Bağışıklık sistemini destekleyerek, vücudun yapılan diyet yüzünden halsiz ve bitkin düşmesine engel olur.

Baş belası siyah noktalar

Ciltteki Siyah Noktalar İçin Mucizevi Öneri: Elma sirkesi

Bazı kadınların ciltlerindeki siyah lekeler kozmetik ürün kullanımına rağmen geçmez. İşte size mucizevi öneri: Elma sirkesi. Yarım su bardağı suya, 3 çorba kaşığı kadar elma sirkesi ekleyip iyice kaynatın. Daha sonra ateşi kısın ve başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde yüzünüze 15-20 dakika buhar verin.

Haftada 2 kez uygulamak gerek

Daha sonra yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesiyle yüzünüzü silin. Bu işlemi haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan işlem sonucunda siyah lekelerin yok olduğunu ve cildinizin parladığını göreceksiniz.

Siyah noktalara farklı öneriler:

1- Birer tutam kırlangıç otu, ayrık otu bir kaba konularak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır ve bir gece dinlendirdikten sonra siyah noktaların üzerine sürülür.

2- Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur bir kaba konulup yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Soğuduktan sonra siyah noktaların üzerine sürülür.

3- Bir adet çok olgun domates ezilir ve ince bir tülbentle süzülür. 1 tatlı kaşığı gliserin ve iki damla asilbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye doldurulup kullanılmak üzere saklanır. Cildin siyah noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür.

Hürriyet